यदि आपने कभी भी हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले छोटे-छोटे विकल्पों की संख्या से थकावट महसूस की है, तो आप अकेले नहीं हैं। वह थकावट एक वास्तविक चीज है जिसे निर्णय थकान कहा जाता है, और यह वैज्ञानिक रूप से है सिद्ध किया हुआ दिन के अंत तक अच्छे चुनाव करने की आपकी क्षमता पर एक टोल लेने के लिए। यही एक कारण है कि स्टीव जॉब्स और बराक ओबामा से लेकर कई महत्वपूर्ण लोग - फैशन डिजाइनरों की एक पूरी मेजबानी - उन्होंने अनिवार्य रूप से एक ही चीज़ को बार-बार पहनकर हर दिन किए जाने वाले निर्णयों की संख्या में कटौती करना चुना है।
लेकिन कुछ फैशन-प्रेमियों के लिए, वर्दी का पहनावा मुश्किल लग सकता है। सौभाग्य से, एक और विकल्प है जो थोड़ा और खेलने की अनुमति देता है: कैप्सूल वार्डरोब।
कैरोलीन रेक्टर, पीछे ब्लॉगर अनफैंसी जिन्होंने हाल के वर्षों में कैप्सूल को फिर से लोकप्रिय बनाने में मदद की, कैप्सूलिंग को "अपनी अलमारी को अपने पसंदीदा कपड़ों में संपादित करने का अभ्यास (ऐसे कपड़े जो आपकी जीवन शैली और शरीर के अनुकूल हों) के रूप में वर्णित करते हैं। तुरंत), उन्हें नियमित रूप से रीमिक्स करना, और कम बार और अधिक जानबूझकर खरीदारी करना।"
आमतौर पर, एक कैप्सूल में कपड़ों के टुकड़ों की एक निश्चित संख्या होती है जिसे आप अगले कैप्सूल को शुरू करने से पहले एक सीज़न के लिए पहनते हैं। कपड़ों को केवल प्रत्येक कैप्सूल की शुरुआत में चयन में जोड़ा जाता है, जो आपको नए टुकड़ों की खरीदारी के बजाय रीमिक्स और फिर से पहनने के लिए प्रोत्साहित करता है।
एक कैप्सूल अलमारी के साथ संचालन करने से निर्णय की थकान कम हो जाती है क्योंकि यह केवल वही कपड़े छोड़ती है जो आपको वास्तव में पसंद हैं जो आपकी अलमारी में परस्पर काम करते हैं। यह "कम अधिक है" का न्यूनतम सिद्धांत एक मूर्त तरीके से रहता है। लेकिन कैप्सूल मॉडल पर स्विच करने के कई अन्य लाभ भी हैं। कैप्सूल के प्रशंसकों का दावा है कि यह विधि नियंत्रण से बाहर खरीदारी की आदत को रोक सकती है, आपको अपनी खुद की जानने में मदद करती है बेहतर शैली, कोठरी की जगह बचाएं और पर्यावरण और सामाजिक जिम्मेदारी को कम करके बढ़ावा दें उपभोग।
अपनी खुद की न्यूनतम कैप्सूल अलमारी बनाने के लिए तैयार हैं? यहां बताया गया है कि कैसे शुरू करें।
अपनी अलमारी का जायजा लें
आप अगले तीन महीनों के लिए केवल टुकड़ों की एक निश्चित संख्या के साथ रहने वाले हैं, इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन टुकड़ों को ध्यान से चुनें। इसे अच्छी तरह से करने के लिए आपके कोठरी में पहले से ही क्या है, इस पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है।
"यदि आप कैप्सूलिंग को एक शॉट देने जा रहे हैं, तो अंदर जाएं। सचमुच अपने कोठरी को अपने बिस्तर पर खाली करें, और केवल उन वस्तुओं में वापस जोड़ें जिन्हें आप पसंद करते हैं," सलाह देते हैं मौसम + नमक ब्लॉगर एंड्रिया हार्टमैन, जिन्होंने पहली बार तीन साल पहले कैप्सूल बनाना शुरू किया था। "यह आंखें खोलने वाला होगा।"
यह बहुत काम की तरह लग सकता है, लेकिन अपनी अलमारी में सब कुछ रखना जहाँ आप इसे एक ही बार में देख सकते हैं, एक अच्छा तरीका है आपके स्वामित्व का व्यापक दृष्टिकोण, जो अच्छी तरह से काम करता है उसे एक साथ जोड़ना और यह नोट करना कि आप वास्तव में अपनी संपत्ति का कितना प्रतिशत पहनते हैं नियमित तौर पर। आप किसी भी टुकड़े को शामिल करना चाहते हैं जिसे शामिल करने से पहले मरम्मत की आवश्यकता होती है - यदि आप उन ऊंट के जूते पसंद करते हैं लेकिन एड़ी बंद होना शुरू हो गया है, जांचें कि क्या यह कुछ ऐसा है जिसे ठीक किया जा सकता है या शुरू करने से पहले इसे बदलने की आवश्यकता है कैप्सूल।
चुनें कि आपके कैप्सूल में क्या चल रहा है
आपके कैप्सूल में लगभग 35 टुकड़े होने चाहिए जिनमें टॉप, बॉटम, ड्रेस, बाहरी वस्त्र और जूते शामिल हैं। आइटम जो चाहिए नहीं इस संख्या में शामिल होने के लिए लाउंजवियर, स्लीपवियर, अंडरवियर, कसरत के कपड़े शामिल हैं जिन्हें आप केवल पहनते हैं कसरत करना (एथलीजर के विपरीत आप कहीं और पहन सकते हैं) और सहायक उपकरण - ये सभी हैं मुफ्त उपहार।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी विशिष्ट वस्तु को आपके 35 में गिना जाना चाहिए या नहीं, तो याद रखें: टुकड़े जो आवश्यक हैं एक अवसर (एक फैंसी शादी के लिए गाउन की तरह) तब तक मायने नहीं रखता जब तक आप उन्हें केवल उस विशिष्ट गतिविधि के लिए पहनते हैं या प्रतिस्पर्धा। इसलिए यदि आप समुद्र तट पर केवल अपना वन-पीस स्विमसूट पहनते हैं, उदाहरण के लिए, यह मायने नहीं रखता है, लेकिन यदि आप इसे अपने सामान्य कपड़ों के साथ बॉडीसूट के रूप में स्टाइल करने जा रहे हैं, तो ऐसा होता है।
जैसा कि आप विचार करते हैं कि अपने कैप्सूल में क्या शामिल करना है, अपने आप से पूछें: क्या मैं इसे कई तरीकों से स्टाइल कर सकता हूं? क्या ऐसा कुछ है जो मुझे पता है कि मैं वास्तव में इसे अतीत में पहनने के ट्रैक रिकॉर्ड के आधार पर पहनूंगा? क्या यह मौसम और तापमान के लिए उपयुक्त है? क्या यह इतनी अच्छी तरह से बनाया गया है कि मुझे भरोसा है कि यह अगले तीन महीनों तक बार-बार पहनने के साथ चलेगा?
बाकी सब कुछ स्टोर करें
एक बार जब आप अपने 35 या इतने कैप्सूल के टुकड़े चुन लेते हैं, तो अपने बाकी कपड़ों को पैक कर लें और अगर जगह की अनुमति हो तो इसे दृष्टि से बाहर रख दें। यह दोनों आपके लिए अपने मूल कैप्सूल से चिपके रहना आसान बना देंगे - कोई आकर्षक धुंधलापन नहीं लाइनें - और आपको यह पता लगाने में भी मदद करेगी कि आप अंत में किन टुकड़ों को शुद्ध करने में सक्षम हो सकते हैं कैप्सूल। क्या आप उस टैंक टॉप के बारे में पूरी तरह से भूल गए थे, जिसे आपने गर्मी के मौसम में भी नज़रों से छिपा रखा था? यह एक संकेत हो सकता है कि आप इसे स्थायी रूप से जाने दे सकते हैं, जिससे कम दीर्घकालिक अव्यवस्था भी हो सकती है।
इसे तीन महीने तक आजमाएं
एक बार जब आप अपना कैप्सूल चुन लेते हैं और बाकी सब कुछ स्टोर कर लेते हैं, तो आप उसमें रहने के लिए तैयार होते हैं। अपने कैप्सूल में केवल टुकड़े पहनें (और अंडरवियर और लाउंजवियर जैसे फ्री-पास आइटम) सीधे तीन महीने तक पहनें।
इस चरण के कुछ हिस्से आसान होंगे, जैसे ऐसे कपड़े चुनना जिन्हें आप पहले से पसंद कर चुके हैं। लेकिन भले ही यह कठिन हो, यह आपके द्वारा स्वयं दिए गए नियमों से चिपके रहने के लायक है - न केवल आप वास्तव में क्या सीखेंगे इसके बारे में और जानेंगे आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन हो सकता है कि आप खुद को ऐसे रचनात्मक नए कलाकारों के साथ आते हुए पाएँ, जिनके बारे में आपने सोचा न होगा अन्यथा। और अगर थोड़ी सी अलमारी की बोरियत उसके सिर को पीछे कर देती है, तो यह मत समझिए कि कैप्सूलिंग आपके लिए नहीं है।
"जीवन के सभी हिस्सों में बोरियत सामान्य है," नोट्स ऐनी सेज, एक ब्लॉगर और लेखक अपने न्यूनतम सौंदर्य के लिए जाना जाता है। "तो जब यह आता है, तो इसे विलाप करने के बजाय, इसके साथ रोल करना सीखना अच्छा होता है।" आखिरकार, आप अपने वार्डरोब से एक ऐसी बीमारी के प्रति प्रतिरक्षित होने की अपेक्षा क्यों करेंगे जो आपके शेष जीवन में नहीं है?
फिर से शुरू करें
एक बार जब आप अपने तीन महीने के अंत के करीब हों, तो इस पर चिंतन करने के लिए समय निकालें कि क्या काम किया और क्या नहीं। क्या आप चाहते थे कि आपने अधिक रंग शामिल किया था, या पता चला कि आप जितना सोचते थे उससे कम बार हील्स पहनते हैं? अगले सीज़न के लिए अपने कैप्सूल की योजना बनाते समय उन खोजों को ध्यान में रखें। और यदि आप किसी भी अंतराल की खोज करते हैं जिसे भरने की आवश्यकता है, तो अपने आप को उन टुकड़ों के लिए सोच-समझकर और जानबूझकर खरीदारी करने का समय दें जो अगले सीज़न के लिए आपके कैप्सूल में समझ में आएंगे।
इन सबसे ऊपर, याद रखें कि आपका कैप्सूल यहां आपकी सेवा करने के लिए है, न कि इसके विपरीत। नियम आपकी मदद करने के लिए हैं, इसलिए उनके लिए अपना काम करने के लिए पर्याप्त अनुशासित होने और इतना लचीला होने के बीच कुछ संतुलन खोजने का प्रयास करें कि आप घुटन महसूस न करें।
"इसे नाटक के रूप में समझो," रेक्टर कहते हैं। "इसे बहुत गंभीरता से लेने की कोई जरूरत नहीं है। कैप्सूल वार्डरोब हर किसी के लिए अलग दिखता है, और इंटरनेट आपको जो कुछ भी बता सकता है, उसके बावजूद कोई जादू की संख्या नहीं है। उस स्वतंत्रता का आनंद लें और इसे अपनी जीवन शैली के लिए काम करें, किसी और की नहीं।"
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